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Número de Registro: 74/2023

Título: Academia de Musculação UFLA

Programa de Extensão: (indefinido)

Resumo da Proposta: O projeto "Musculus", do latim músculo, tem como objetivo oportunizar às comunidades acadêmica da Universidade Federal de Lavras (discentes, docentes e técnicos-administrativos) e externa à instituição a prática de exercícios resistidos. O projeto também busca contribuir com a formação dos estudantes do curso de Bacharelado em Educação Física, por meio da experiência prática no acompanhamento desse tipo de atividade física, bem como permitir, após os trâmites adequados junto à Pró-reitoria de Pesquisa, a coleta de dados para pesquisas científicas.

Área Temática: Saúde

Instituições Parceiras: Nenhuma.

Número Estimado de Participantes: 100

Locais de Realização: Sala de musculação do Departamento de Educação Física.

Data de Início: 01/07/2023

Data de Término: 01/07/2033

Justificativa: A demanda por projetos de prática de atividade física é crescente no campus da UFLA. Além disso, a oferta de um projeto de musculação permitirá aos estudantes vivência prática para o futuro exercício da profissão.

Caracterização dos Beneficiários: O público atendido pelo projeto caracteriza-se por integrantes da comunidade acadêmica da UFLA (docentes, discentes, técnico-administrativos e terceirizados) e da população externa à instituição. O projeto é conduzido para o público adulto, sem distinção de idade, gênero ou condição socioeconômica. Pessoas com doenças ou qualquer condição que limite à prática dos exercícios serão avaliadas individualmente quanto à possibilidade de participação nas atividades, de modo a garantir a minimização dos riscos e prejuízos decorrentes da prática.

Objetivos: Oportunizar às comunidades acadêmica da Universidade Federal de Lavras (discentes, docentes e técnicos-administrativos) e externa à instituição a prática de exercícios resistidos. O projeto também busca contribuir com a formação dos estudantes do curso de Bacharelado em Educação Física, por meio da experiência prática no acompanhamento desse tipo de atividade física, bem como permitir, após os trâmites adequados junto à Pró-reitoria de Pesquisa, a coleta de dados para pesquisas científicas.

Metas: Atender uma parcela da comunidade acadêmica da UFLA que tem necessidade desse tipo de prática.

Fundamentação Teórica:

O treinamento resistido é notadamente importante para a manutenção de uma boa saúde. A prática de musculação pode favorecer não somente aspectos físicos, mas também psicológicos e outros. Contudo, para que o praticante possa se beneficiar desse tipo de atividade, é importante que as variáveis do treinamento (frequência, volume, intensidade, duração, etc) sejam ajustadas de forma adequada à sua capacidade.
Dessa forma, o projeto busca adequar as variáveis do treinamento às necessidades individuais dos inscritos na atividade, procurando maximizar os benefícios da prática sobre as diferentes dimensões dos indivíduos (física,mental, etc).

Fyfe, J.J., Hamilton, D.L., Daly, R.M. Minimal-dose resistance training for improving muscle mass, strength, and function: a narrative review of current evidence and practical considerations. Sports Med. v.52, n.3, p.463-479, 2022.

Yoon, D.H., Lee, J.Y., Song, W. Effects of resistance exercise training on cognitive function and physical performance in cognitive frailty: a randomized controlled trial. J. Nutr. Health Aging. v.22, n.8, p.944-951, 2018.

Metodologia: Semestralmente, são disponibilizadas vagas para matrícula com base na capacidade de alocação do público dentro do espaço físico e quantidade dos equipamentos disponíveis. As atividades são, inicialmente, ofertadas de segunda à sexta-feira nos turnos da manhã e da tarde. Cada beneficiário tem a possibilidade de optar pela frequência semanal de duas ou três vezes na semana, com participação de até uma horá em cada um dos dias estabelecidos. As inscrições se dão por ordem de manifestação de interesse e assinatura de termo de aceitação das normas de funcionamento e resposta à anamnese. Respeitando o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo terá uma programação de atividades compatível com o seu nível de condicionamento.

Impactos na Formação Discente: A oferta de um projeto de musculação permite aos estudantes vivência prática para o futuro exercício da profissão.

Relação Ensino, Pesquisa e Extensão: O projeto tem relação com os conteúdos das disciplinas GFD202 e PRG317 e permite a interlocução dos estudantes com as atividades realizadas. Considerando que os beneficiários envolvem docentes/técnicos-administrativos/discentes/terceirizados da UFLA e comunidade externa à instituição, o projeto cumpre o seu papel de aproximação e envolvimento da coletividade nas atividades da instituição. A possibilidade de atividades práticas, que envolvem a participação de pessoas (beneficiários), permite que os estudantes tenham perspectiva de, junto aos docentes, desenvolverem projetos de pesquisa que podem contribuir com suas formações e gerar retorno à comunidade.

Relação com a Sociedade e Impacto Social: Muitas pessoas deixam de realizar atividade físicas por falta de oportunidade e/ou recursos financeiros. Além disso, muitos indivíduos externos à Universidade enxergam a instituição como algo inacessível, restrito apenas aos que atuam diretamente nas atividades acadêmicas (docentes, técnicos-administrativos, discentes e terceirizados). O projeto visa romper essas barreiras.

Resultados Esperados: Atendimento de um grande número de pessoas da comunidade acadêmica. Oportunizar benefícios psico-biológicos aos praticantes.

Indicadores de Acompanhamento e Avaliação: Número de indivíduos atendidos e questionário de satisfação com os serviços prestados.

Cronograma:

Julho/2023 (primeira semana): início do processo de matrícula.
Julho/2023 (a partir da segunda semana); início das atividades no ambiente da atividade (sala de musculação).
Dezembro/2023: suspensão das atividades para avaliação formativa.
Janeiro/2024: atualização de conteúdo junto aos monitores.
Fevereiro/2024: início do processo de matrícula (novos beneficiários)/rematrícula (beneficiários antigos).
Março/2024: início das atividades no ambiente da atividade (sala de musculação).
Junho/2024: suspensão das atividades para avaliação formativa.
Julho/2024: atualização de conteúdo junto aos monitores.
Janeiro-Fevereiro/2025: suspensão das atividades para avaliação formativa.
Março/2025: início do processo de matrícula/rematrícula dos beneficiários antigos.
****** o cronograma se repetirá anualmente com base no apresentado, podendo sofrer modificações por motivos de força maior (greves, falta de monitores, quebra de aparelhos, etc) ******

Descrição Resumida: O projeto "Musculus", do latim músculo, tem como objetivo oportunizar às comunidades acadêmica da Universidade Federal de Lavras e externa à instituição a prática de exercícios resistidos. O projeto também busca contribuir com a formação dos estudantes do curso de Bacharelado em Educação Física, por meio da experiência prática no acompanhamento desse tipo de atividade física, bem como permitir, após os trâmites adequados junto à PRP, a coleta de dados para pesquisas científicas.

Equipe:

Alunos de Graduação:

• AMANDA DE SOUSA OLIVEIRA - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• AMANDA DE SOUSA OLIVEIRA - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: 31/12/2024 - Vínculo: Inativo
• Bianca Lúcia de Almeida - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: 31/12/2024 - Vínculo: Inativo
• Bianca Lúcia de Almeida - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: 07/02/2025 - Vínculo: Inativo
• BRENO DO NASCIMENTO BRAVIM - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• FABIANO ALEXANDRE JUNIOR - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• FABIANO ALEXANDRE JUNIOR - Tipo: Voluntário - Início: Não definido. - Término: 14/01/2025 - Vínculo: Inativo
• HELLEN CRISTINA TRINDADE FERREIRA - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• HELLEN CRISTINA TRINDADE FERREIRA - Tipo: Voluntário - Início: Não definido. - Término: 14/01/2025 - Vínculo: Inativo
• Igor Alvarenga de Souza - Tipo: Voluntário - Início: Não definido. - Término: 13/12/2023 - Vínculo: Inativo
• Igor Santos Lares - Tipo: Voluntário - Início: Não definido. - Término: 13/12/2023 - Vínculo: Inativo
• LAÍS CORRÊA DE CASTRO - Tipo: Voluntário - Início: Não definido. - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• MARCUS VINÍCIUS DA SILVA - Tipo: Voluntário - Início: 27/09/2024 - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• SYMONE APARECIDA CARVALHO - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• VIKTOR HUGO ALVES SOARES - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: 31/12/2024 - Vínculo: Inativo
• VIKTOR HUGO ALVES SOARES - Tipo: Bolsista - Bolsa Institucional - Início: Não definido. - Término: 01/01/2025 - Vínculo: Inativo

Docentes:

• FRANCISCO DE ASSIS MANOEL - Início: 09/08/2023 - Término: Não definido - Vínculo: Ativo
• SANDRO FERNANDES DA SILVA - Início: 09/08/2023 - Término: Não definido - Vínculo: Ativo

Técnicos Administrativos:

Nenhum

Alunos de Pós-Graduação:

Nenhum

Outros Usuários:

Nenhum

Renovações de Projetos:

Coordenador do Projeto: FRANCISCO DE ASSIS MANOEL

Setor: DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

E-mail Institucional: franciscomanoelufla.br

E-mail Alternativo: manoel-fahotmail.com

Situação de Aprovação: Registrado

Submetido pelo Coordenador do Projeto em: 29/06/2023 - 11:05:39

Aprovado pelo Conselho Departamental (Lavras) ou pelo Colegiado de Extensão (Paraíso) em: 29/06/2023 - 13:59:47

Aprovado pelo Colegiado de Extensão (Lavras) ou pelo Diretor da UA (Paraíso) em: Nenhuma

Histórico de Coordenação:

• GUSTAVO PUGGINA ROGATTO: De 16/05/2023 a 09/08/2023.
• SANDRO FERNANDES DA SILVA: De 09/08/2023 a 13/12/2023.
• FRANCISCO DE ASSIS MANOEL: De 13/12/2023 em diante.